- 150g drobno startego/zblendowanego SUROWEGO kalafiora
- 40g mąki (u mnie jaglana)
- 30g wiórków kokosowych
- 10g odżywki białkowej (można pominąć, ale trzeba bardziej dosłodzić masę)
- 5g kakao
- 2 duże białka
- słodzik
Kalafior mieszamy z mąką, wiórkami, odżywką, kakao i słodzikiem. Białka ubijamy na sztywną pianę i delikatnie mieszamy z resztą masy, aby piana nie opadła. Smażymy z dwóch stron pod przykryciem.
Smacznie :)
OdpowiedzUsuńa bez wiorkow wyjdzie ? nienawidze ich! :D
OdpowiedzUsuńJasne, że wyjdzie, ale dosyp trochę więcej mąki, żeby się nie rozpadały ;)
UsuńMoże być mąka kokosowa zamiast jaglanej ?
OdpowiedzUsuńTak, ale mąka kokosowa bardziej chłonie płyny, więc może być potrzebne dodatkowe białko albo odrobina mleka/wody.
Usuń