poniedziałek, 5 lutego 2018

Energetyczne batoniki daktylowe

Mocno czekoladowe i mocno uzależniające - trzeba naprawdę się wysilić, aby zjeść tylko jeden na raz! ;) Idealne po treningu jako szybkie uzupełnienie węglowodanów.

  • 100 g daktyli
  • 25 g kakao
  • 25 g mielonych migdałów
  • 20 g wiórek kokosowych

Daktyle zalewamy wrzącą wodą i zostawiamy na ok. 15 min. Następnie odlewamy je i blendujemy dokładnie na gładką masę. Dodajemy pozostałe składniki i dokładnie mieszamy. Rękoma formujemy dowolny kształt. Wstawiamy do lodówki na ok. godzinę.

* z podanej porcji wyszły mi 4 batoniki (jeden nie dotrwał do zdjęć :))

6 komentarzy: